鶏肉には美肌効果抜群のビタミンAがたっぷり！
冬の乾燥で疲れたお肌を、カラダの中からしっかり改善しましょう✨
【２月のメインレッスン】はこちら↓
・鶏肉のフリカッセ
今回のテーマは【美肌】✨
鶏もも肉にはビタミンAがたっぷり！！
冬の紫外線で疲れたお肌のターンオーバーやシミ・シワを改善し、内側から張りのあるツヤ肌へと導きます。
さらに今回のレッスンメニュー｛フリカッセ｝にすることで、鶏肉に含まれる良質なたんぱく質を効率よくカラダに吸収し、簡単においしく健康的なお肌を作る✨ことを目的としています♪
お子様にもうれしい、クリーム煮♪
牛肉や豚肉よりも低脂肪な鶏肉。
お子様の筋肉の成長や骨の成長、
心臓に負担のかかりやすい年齢層の方へ、心臓の健康管理。体調管理。どれも健康維持のために必要な栄養素です。
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副菜には【ニンジンのクミンマリネ】を。
ニンジンの効能には浮腫み取り・血液の循環を良くする役割があり、抗酸化作用に優れています。
さらにあの絶世の美女として知られている【クレオパトラ】も美容目的で使用していたと言われている
クミン✨
この２種類のスーパー美肌コンビを組み合わせて、保存にも便利な「マリネ」を作ります。
洋食にはもちろん、普段の和食にも付け合わせとして食卓に並べやすい、クセのないマリネです。
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最近は物価の高騰であまり食材を買い足したくない。。なんて私も考えています。
それなら効率よくカラダにいいものを知り、作って食べる♪
健康に良くて家計にも優しい、そしておいしい！って言われたらもう最高！！
ぜひ一度作りにいらしてみてくださいね♪
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趣-OMOMUKI-は【お持ち帰りのできる料理教室】です。
レッスンではおひとり様あたり２人前を作ってご試食＆お持ち帰り♪
作ったその日に家族の反応が見られる、
『また作って！』と言われると作ることが楽しくなる。
趣-OMOMUKI-はそんな好循環を目指し、日々レシピづくり・レッスン環境づくりに励んでいます。
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料理が作業になりがちな毎日の中に
また１品、皆様の【作ってよかった！】の喜びメニューが増えますように✨
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皆様のお越しを心より楽しみにお待ちいたしております。
料理教室 趣-OMOMUKI- 佐々木奈緒
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