たまごは完全栄養食品!

たまご🥚は、

ビタミンCと食物繊維以外のすべての栄養成分が含まれる

【完全栄養食品】と言われています✨

血を養い、不眠や精神不安定などの症状を改善する効果もあるとされているんです♪

————————-

そこで《医食同源》を意識したレッスンの新メニュー🥚🐔🐣🐓💕

【親子丼】のレッスンをスタートします✨

完全栄養食品のたまごに

足りない栄養素の食物繊維とビタミンCがたっぷりのごぼうサラダを合わせて、

【完全メシ!!】はどうでしょうか?

🐣

ただ『カラダに良い!』だけの親子丼では物足りないので

食べた人を感動させる✨

【ふわっ♡とろっ♡なおいしい親子丼】を作りましょう♪

🥚レッスンでは

 たまごと鶏肉、どちらもふわふわ♡に仕上げるコツを学びます♪

 上に乗せる卵黄が苦手な方は、親子丼の卵液として一緒に加熱しますのでご安心くださいませ🌸

【ごぼうサラダ】

🥕ごぼうとにんじんの食感を活かしたシンプルなごぼうサラダです♪

 マヨネーズが苦手な方でも食べられるようにあっさりとしたレシピに仕上げています✨

【簡単!お吸い物】

⇨ちょっと汁物が欲しい。なんて時にパパっと作れるクイックお吸い物です♡

————————-

お休みの日のお昼ご飯に🌸

「あれ?なんだか元気がないぞ?」って時に🍀

スポーツの後の筋肉のサポートに💪

『旨〜💗💗』って言われる親子丼、ぜひ作りにいらしてくださいね♪


レッスンの詳細はこちら↓

趣-OMOMUKI-(北海道札幌市西区)
お料理の愉しさを引き出すレッスンとレシピ。 レッスンでは多めに作ってランチ&お持ち帰りができます♪